Sztuką życia i dawania sobie możliwości. Świadomym wyborem. Podróżą w kierunku bardziej szczęśliwego życia i dobrostanu. Drogą do akceptacji siebie. I mówienia "dzień dobry" życiu takim, jakie mnie spotyka.

Od 2018 praktykuję mindfulness, od 2023 roku jestem nauczycielką mindfulness dla młodych ludzi (MBLC) przygotowaną przez Mindfulness Assosiation Polska w trybie 2-letniego 5-etapowego nauczania.

Wierzę i wiem z autopsji oraz badań naukowych, że mindfulness może każdemu pomóc lepiej przechodzić przez trudności życia. Dlatego robię wszystko, by przede wszystkim młodzi ludzie nauczyli się  tej świeckiej formy medytacji i stosowali ją niemalże jak profilaktykę mycia zębów . 

Od lat interesuję się psychologią i ludzkim umysłem. Od 2019 roku swoje programy rozwojowe, warsztaty dla firm uzupełniam wiedzą z zakresu psychologii poznawczej, pozytywnej i neurobiologii . A w praktyki włączam własne dobre doświadczenia leadershipu, coachingu oraz... mindfulness. Kto u mnie był, ten wie, że nie przeprowadzę szkolenia bez... świadomego oddychania. Dlaczego? Bo badania naukowe potwierdzają jego dobroczynny wpływ na układ nerwowy. 

Wierzę, że mindfulness jest jak osobista skrzynka narzędziowa z wieloma opcjami. Podręczna kamizelka ratunkowa. I może każdemu pomóc lepiej przechodzić przez trudności. Młodzi ludzie są grupą, która najbardziej jest narażona na osobiste skutki trudności, jakie dostarcza im współczesny świat. Od rozproszeń umysłu i kłopotów z koncentracją po nawracjąjacy stres, depresję i stany lękowe.