dlaczego i dla kogo MBLC-YA

Wiem, że często  mierzysz się z burzą emocji, wewnętrznym krytykiem i samoizolacją. 

Wiem,  że twoja głowa przetwarza wiele  pytań:  Czy jestem wystarczająco dobry_a?  Czy oni mnie w ogóle lubią? Czy jestem dla kogoś ważny_a? Jak sobie poradzić z tym mętlikiem w głowie?  Jak opanować stres i emocje?  

Wiem, że w twoim świecie, który czasem przypomina runmagedon z wieloma przeszkodami i obciążeniami niczym żelazne łańcuchy, nie jest łatwo i różowo. 

Wiem, że twoje życie nie zawsze jest wyborem, a czasem formą uległości. Wobec innych i wobec wewnętrznego krytyka, którego każdy w sobie ma. Serio.

Wiem, że trwanie w świecie przed - dorosłości jest często twoją zgodą na świat "muszę - nie mogę" i na postrzeganie "inni są okropni". To pozornie wydaje się wygodne, ale z czasem jest trudne do zniesienia. 

Wiem też, że twoja zgoda na taki wewnętrzny krajobraz lub bunt może zachwiać twoimi relacjami lub poczuciem własnej wartości. 

Zapraszam Cię na kurs  Kurs MBLC-YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults), stworzony przez nauczycielkę Mindfulness Association UK Heather Grace Bond. Powstał on na bazie prowadzonych przez nią badań naukowych na temat roli uważności oraz współczucia dla siebie i innych wśród dzieci i młodzieży, z którego skorzystały już setki nastolatków w Wielkiej Brytanii i w Polsce.

Na kursie MBCL-YA możesz zapytać samego siebie: co u mnie słychać? jak się mam? co czuję?  jak mogę sobie pomóc? co wybieram? Możesz wzmocnić siebie poprzez realną praktykę mindfulness. Nauczyć się tworzyć przekonania służące twemu zdrowiu i samoakceptacji. Panować nad stresem i trudnymi emocjami. Budować trwalsze i wartościowsze relacje. Osiągać wyższą koncentrację w nauce i sporcie. 

A jeśli jesteś ciekaw/ciekawa, zobacz, jak to robią to koszykarz Kobe Bryant i trener koszykówki Phil Jackson. 

I co mówią o tym, co im daje mindfulness.

Spróbujesz i ty?

Chcę, abyś wiedział/a, że ten kurs stwarza twojemu dziecku realne możliwości w nauce tego, czego szkoła go nigdy nie nauczy.  Uważności na swoje emocje, myśli, przekonania.  Wiedzy, jak działa jego mózg i czym się różni od umysłu. Pomoże mu wejść w życie z życzliwością i świadomością swoich myśli i uczuć. 

Kurs MBLC-YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults), stworzony przez nauczycielkę Mindfulness Association UK dr Heather Grace Bond, powstał on na bazie prowadzonych przez nią badań naukowych na temat roli uważności oraz współczucia dla siebie i innych wśród dzieci i młodzieży.  Wprowadza nastolatków w koncepcje uważności (mindfulness) oraz współczucia dla siebie (self-compassion) i ma na celu rozwijanie tych cech poprzez praktyki i ćwiczenia wykonywane w grupie oraz w domu. Cały program jest sprawdzony, przebadany i zaprojektowany specjalnie dla tych grup wiekowych.

Trening uważności dla dzieci i młodzieży niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów, między innymi zwiększa zdolność do utrzymania uwagi, empatii, jasności, odporności, radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji. Wiąże się to również ze zmniejszoną reaktywnością, impulsywnością, odczuwanym stresem.  

A wszystko to poparte badaniami, z którymi można się zapoznać, klikając w poniższy link:

https://www.academia.edu/44432044/Self_Compassion_for_Adolescents_the_Role_of_Education_in_Scotland

Zapraszam Ciebie Drogi Rodzicu do kontaktu.

Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji, napisz lub zadzwoń.

Zapraszam również do rozmowy o organizacji kursu w Twojej szkole lub innej placówce z jej dyrektorem lub gronem rodziców.

Kursy stacjonarnie dostępne są w Toruniu i okolicach, ale mam możliwość zorganizowania zajęć online dla dedykowanej grupy w całej Polsce. Z przyjemnością spotkam się z Państwem, by omówić wszelkie pytania lub wątpliwości, oraz by pokazać udostępniane młodzieży materiały szkoleniowe.

Chcę, abyś wiedział/a, że ten kurs stwarza uczniom realne możliwości w nauce tego, czego szkoła nie nauczy.  Uważności na swoje emocje, myśli, przekonania.  Wiedzy, jak działa jego mózg i czym się różni od umysłu. Pomoże mu wejść w życie z życzliwością i świadomością swoich myśli i uczuć. 

Kurs MBLC-YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults), stworzony przez nauczycielkę Mindfulness Association UK Heather Grace Bond, powstał on na bazie prowadzonych przez nią badań naukowych na temat roli uważności oraz współczucia dla siebie i innych wśród dzieci i młodzieży.  Wprowadza nastolatków w koncepcje uważności (mindfulness) oraz współczucia dla siebie (self-compassion) i ma na celu rozwijanie tych cech poprzez praktyki i ćwiczenia wykonywane w grupie oraz w domu. Cały program jest sprawdzony, przebadany i zaprojektowany specjalnie dla tych grup wiekowych.

Trening uważności dla dzieci i młodzieży niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów, między innymi zwiększa zdolność do utrzymania uwagi, empatii, jasności, odporności, radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji. Wiąże się to również ze zmniejszoną reaktywnością, impulsywnością, odczuwanym stresem.  

Kursy stacjonarnie dostępne są w Toruniu i okolicach, ale mam możliwość zorganizowania zajęć online dla dedykowanej grupy w całej Polsce. Z przyjemnością spotkam się z Państwem, by omówić wszelkie pytania lub wątpliwości, oraz by pokazać udostępniane młodzieży materiały szkoleniowe.

Po więcej informacji zapraszam tu.